秋季的時候很多人都會有因為干燥的天氣造成不適的，所以在秋季的時候我們需要學會潤燥的方法才行，所以秋季的時候我們需要注意方法調整好，所以秋季的時候我們是應該多吃些水果的，那么具體秋季的時候吃哪些水果比較好，一起看看吧。
秋季的時候我們選擇吃水果很不錯，這樣對我們秋季健康是非常有幫助的，而且在民間就有句俗語叫做”秋瓜壞肚“，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止，對于這樣的食物我們就應該盡量避免才行。不過對于一些果類食物來說是可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜，這樣對我們健康是非常有好處的，可以很好的起到滋補的效果，是秋季的時候我們很適合的。
秋季的時候我們還可以選擇吃些葡萄，實際葡萄是秋季大量上市的季節了，而且在葡萄中不僅營養豐富，同時酸甜可口是非常豐富的，而且我們吃葡萄還能幫助機體排毒，解內熱。中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多，對我們健康是非常有幫助的，所以在秋季的時候我們選擇吃葡萄很不錯，是大家養生很適合的美食水果。
上面給大家介紹了秋季的水果選擇，我們在秋季的時候選擇多吃些水果，這樣能對我們健康有好處，而且還可以很好的幫助潤燥，所以秋季的時候我們養生需要注意方法，這樣才可以在秋季的時候更健康，是我們養生需要注意的。
