玉米是糧食的一種，俗稱苞米，營養豐富，味美可口，還具有許多生物活性，如抗氧化、抗腫瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌殺菌等功效，早晨空腹玉米粥，可補充能量，因玉米粥易消化且營養豐富，易吸收。
常吃玉米，身體更健康。
因此，早上空腹吃玉米是一個好習慣。
玉米須水一天能喝幾杯： 建議500毫升，三杯左右的量。
玉米須水在一天之內可不能喝的太多，否則其具有的利尿作用，會讓飲用者不停的跑廁所，這非常尷尬，加上玉米須水有股甘甜的味道，短期內喝過多的甘甜飲品，也容易導致腸胃不適，建議喝玉米須水每日控制在500毫升，大約三小杯的量，適飲為宜。
玉米須什么時候喝最好： 飯后1—2小時喝為宜。
玉米須味道甘甜，以水分為主，飲用具有利尿作用，不宜在飯前喝，否則會影響患者食欲，減少日常進食熱量攝入，導致人茶飯不思；另外也不可在睡前喝，不然夜尿增多，十分影響睡眠質量和工作生活。
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