蝦含有豐富的蛋白質，一個人一天所消耗的蛋白質并不是很多，據科學家們講也就是兩個雞蛋那么多的蛋白質就足夠人，一天消耗的了。
一斤蝦含有多少蛋白質呢？這個得需要詳細的查對一下。
從個人的食量上來說，一斤蝦并不是一個很大的數目。
分兩餐吃，一餐半斤，我覺得并不是很多。
不會，只要不是每天都吃
吃蝦有什么好處： 傳統醫學認為，其味甘、咸，性溫，有益腎、補精的功效，所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。
2、 通乳
吃蝦還有通乳的功效，產后新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳喂養也很有好處。
3、 滋補
凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補方式。
蝦可以作為滋補食品，經常吃蝦有強身壯體的效果。
食蝦的禁忌
1、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。
2、盡量不與啤酒同食，不宜與豬肉同食，損精;忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。
果汁與蝦相克：同食會腹瀉。
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