減肥可以吃糯米燒麥嗎
減肥可以吃糯米燒麥嗎: 可以適量食用。
燒麥具有很高的營養價值以及食用價值,但由于燒麥的熱量比較高,而減肥中的人群對于高熱量的食物要適量食用,避免食用太過,身體來不及將其消化代謝,從而轉化為脂肪儲存在人體中,所以減肥中的人群要適量食用燒麥比較好。
減肥一天吃多少燒麥好
減肥一天吃多少燒麥好: 一天吃1-2個,重量不超過50克即可。
首先燒麥是一種高熱量的食物,減肥中的人群過量食用是很容易導致發胖的,其次燒麥中含有大量的膳食纖維素,而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶,過量食用身體來不及將其消化代謝時,就會轉化為脂肪儲存在人體中,所以一般建議減肥中的人群一天吃1-2個,重量不超過50克即可。