秋分的時候我們會發現，在這時候由于天氣的變化是非常大的，而且秋分的時候溫差也很大，所以在這時候很多人都會有身體不適情況產生，因此在這時候學會飲食養生的方法就很重要，那么具體秋分吃什么比較健康，一起看看具體秋分大家吃什么好。
萵筍
秋分的時候我們可以選擇吃到的食物是非常多的，首先秋分的時候我們可以吃的就是萵筍了，同時我們經常吃萵筍可增強胃液、膽汁和消化液的分泌，這樣對我們解決身體不適有好處。同時在萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長，所以秋分的時候我們是應該經常吃的了，是秋分的時候大家不要錯過的，所以在這時候我們應該經常吃些萵筍才行。
石榴
秋分的時候我們選擇吃石榴也是不錯的選擇，石榴這樣的水果不僅吃起來的味道是非常美味的，同時營養也是非常豐富的。所以說我們吃石榴是能幫助養生的，而且石榴中還富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉，是我們解決腸胃不適的好方法。而且我們吃石榴不吐子可雙向調節胃腸功能、助消化。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用，這樣對我們解決身體不適有幫助，秋分的時候大家不能錯過。
秋分的時候我們可以吃的食物是比較多的，而且我們可以通過適當的飲食，這樣吃才比較健康，上面介紹的萵筍以及石榴都是非常好的選擇，秋分的時候我們吃這些能幫助很好的滋補，同時還可以很好的潤澤，所以秋分大家不要錯過。
