現在我們已經到了寒露，這是我們大家都非常熟悉的了吧，在寒露的時候我們就可以發現，天氣是比較干燥的，同時也是比較寒冷的，所以我們大家在寒露的時候就需要注意飲食才行了哦，那么具體寒露的時候怎么吃好呢，一起看看吧。
寒露是我們大家都非常熟悉的了吧，這是屬于秋季的一個重要節氣了，我們可以發現，由于寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理平衡，這是非常關鍵的了哦。
而且同時對于中醫來說，在四時養生中強調“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內之時，故應以保養陰精為主，也就時說，秋季養生不能離開“養收”這一原則，這同樣是我們非常需要注意重視的了哦。
而且在寒露的時候，由于是非常干燥的，所以就非常容易導致我們的健康受到影響，特別是要小心我們的肺部健康受到傷害了，而且此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤燥為宜。
上面我們就給大家介紹了寒露養生需要注意的情況了，可以發現我們在寒露的時候由于天氣比較干燥，所以就容易導致我們的健康受到影響，這時候大家學會養生就非常關鍵，上面介紹的這幾點都非常關鍵，特別是對于飲食非常的關鍵哦。
