女生吃雪蓮果的壞處
雪蓮果切開放一會兒后如果有黑色點點可以吃，通常為正常氧化現象。
若一切開就發現雪蓮果里面有黑色的點點則不能吃，此種情況通常表明已經變質，還可出現表皮發黑、果肉變軟、存在異常氣味等現象，食用后可對人體產生一定的危害，建議直接丟棄。
為什么吃了雪蓮果臉會變黑
為什么吃了雪蓮果臉會變黑： 吃雪蓮果并不會導致臉變黑。
很多人覺得雪蓮果變黑是里面含有黑色素，食用后也會同樣作用于臉部導致臉變黑，但實際上這種言論是沒有科學依據的，因為雪蓮果氧化出現的發黑現象，和臉部生成的黑色素并不是同一類成分。
而且雪蓮果還富含維生素C，維生素C對皮膚美白有一定的輔助作用，因為它是抗氧化成分，可幫助肌膚抵御紫外線侵害，促進肌膚的新陳代謝，將已經形成的黑色素轉化為黑色素前質，讓肌膚白嫩起來，去除肌膚的暗沉發黃，同時還可抑制絡氨酸酶的活性，減緩絡氨酸的轉化速度，從而減少黑色素的生成。
雪蓮果為啥不能晚上吃
雪蓮果為啥不能晚上吃： 能晚上適量食用。
雪蓮果性寒，一般來說不宜空腹吃，以免刺激腸胃，導致腸胃不適，但晚上如果想吃一些水果的話，雪蓮果是非常好的選擇，一方面其熱量低，100克 雪蓮果只有17大卡的熱量，和黃瓜熱量差不多，但味道比黃瓜甘甜脆爽好吃，吃后完全不用擔心長胖；另一方面雪蓮果富含膳食纖維、水分等營養物質，晚上吃可促進腸胃蠕動，加快食物消化，緩解晚飯后腹脹、消化不良的癥狀，而且其升糖指數低，吃后也不用擔心影響血糖。
