吃了2個地瓜還需要喝水嗎
因為紅薯里含有一種東西(氣化酶)。
它在胃腸里會產生很多二氧化碳氣體。
使人感到燒心、肚脹還會吐酸水。
病人多喝水，充分的休息和保持一個良好的睡眠。
就會有所改善的，根據具體的檢測結果的分析。
都充分的休息，定期的復查的，飲食要清淡。
紅薯一天吃幾個不會胖
紅薯一天吃幾個不會胖： 攝入量不超過日均所需熱量就不會胖。
紅薯個頭大小不一，以總量來計算的話，一個成年人日均攝入熱量在1200-1500大卡左右并不會導致長胖，相當于吃1400克的紅薯，但正常情況下，除了吃紅薯還會吃其他食物，也就是說，一個人一日所有食物的攝入熱量，包括紅薯，只要不超過日均所需熱量就不會胖，但若是吃多了就容易長胖。
怎樣吃紅薯減肥效果最好
怎樣吃紅薯減肥效果最好： 以清淡低熱量為宜，如蒸紅薯、煮紅薯、紅薯雜糧粥等都是不錯的選擇。
2、搭配其他食物一起吃
怎樣吃紅薯減肥效果最好： 只吃少量的紅薯，這樣自身營養過于單一，很容易出現營養不良、面黃肌瘦的現象，還容易致使女性月經不調，建議食用紅薯減肥的過程中，還要多吃一些雞蛋、蘋果、黃瓜等富含蛋白質、富含維生素C營養較高同時熱量也較低的食物，這樣減肥才能健康有效果
3、適當的運動
怎樣吃紅薯減肥效果最好： 減肥只靠節食是不大靠譜的，容易出現反彈的現象，需在減少食物的同時，還搭配適量的運動，以提高自身的新陳代謝，燃燒脂肪，穩定瘦身效果，常見的運動有：慢跑、騎自行車、游泳、登山、跳舞、跳健身操等。
