咖啡喝了睡不著怎么辦： 1、喝牛奶：牛奶中含有色氨酸和肽類成分，這些物質有促進大腦分泌較多的助眠類神經遞質，和改善機體疲勞的作用，有助于幫助機體快速進入睡眠狀態。
2、適量運動：運動可以加快機體的新陳代謝，加快咖啡因的排出速度，并且可以使機體感到疲勞而促進睡眠。
3、看不易理解的書：當大腦運用過度，也會使人感到疲憊而入睡。
4、聽音樂：一些輕音樂可以使大腦放空，讓人快速進入睡眠狀態。
5、喝溫水：水分子也可以增加機體的排尿量，使咖啡因被快速排出。
咖啡加糖還是不加糖好： 根據個人喜好看。
不同種類的咖啡喝不同的制作方法，會帶給人濃烈、綿柔、輕盈、興奮等多種感受，但咖啡原本的口感是比較復雜的，綜合了苦、酸、甘、澀等味道，對于不喜歡這種味道的人群，就會通過加糖來改善口感，所以咖啡加糖并沒有好不好的說法，根據自身的喜好決定即可。
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