女人為什么不能吃蘆筍
哺乳期可以適量吃竹筍的。
竹筍營養豐富，味道鮮美，甜而脆，口感極佳。
又有豐富的纖維素，具有增進食欲，促進消化等功能。
為保證乳汁質量，哺乳期常常攝入大量高營養飲食，容易積食，而竹筍正好能補充營養。
哺乳期可以適量吃竹筍。
尤其對于哺乳期女性來說，竹筍營養豐富，含有很高的維生素和胡蘿卜素，哺乳期女性偶爾吃一點竹筍，能增強體質，增強哺乳期的抗病能力。
哺乳期可以適量吃竹筍的。
竹筍富含膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,改善便秘
蘆筍沒焯水吃了會中毒嗎
蘆筍沒焯水吃了會中毒嗎： 不會中毒但不利于身體健康。
蘆筍中不含有毒性，沒焯水吃了后是不會中毒的，但蘆筍畢竟是生長在土里的蔬菜，上面可能會帶有一些泥土、細菌或寄生蟲，而且其中還含有較多的草酸，而經過焯水處理之后可以去除掉這些物質，因此會更有利于身體健康。
而且蘆筍的性質偏涼性，如果不焯水直接吃的話對人體來說寒性較大，會對脾胃造成較大的刺激，食用后容易出現腹痛、腹瀉的癥狀。
蘆筍焯水需要幾分鐘
蘆筍焯水需要幾分鐘： 視大小來定。
蘆筍的焯水時間需要根據蘆筍的大小來定，一般控制在2-4分鐘左右，這樣不僅能夠使蘆筍煮熟，而且還能保持蘆筍的脆嫩。
如果是大的蘆筍的話，那么一般需要焯4分鐘，中等大小的蘆筍需要焯3分鐘，小蘆筍只需要焯2分鐘左右就可以了。
建議將焯完水之后的蘆筍浸泡在冷水或冰水里，以降低蘆筍的溫度，防止余溫對蘆筍繼續加熱而影響蘆筍的口感。
