來月經可以吃魚膠，可以少吃一點，但不要過量，因為魚膠有一定的止血效果，月經期間主要是以排為主，建議月經來期間，注意保暖，多喝紅糖水，用熱水袋暖暖腹部，雙手不要碰涼水，不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一些銀耳蓮子粥和紅棗銀耳粥。
花膠是每天吃還是隔天吃： 建議間隔食用。
花膠作為一種滋補的食物，盡管食用時沒有服用次數的限制，不過如果頻繁食用滋補食物的話，可能會使得人體無法完全吸收其營養成分，甚至會加重腸胃負擔，引起消化不良，因此隔天吃是比較合適的，建議一周吃2-3次花膠即可，如果想要每天食用的話，應當每天少量進食才不會帶來過重的負擔。
花膠怎么煲湯才好吃： 1.準備花膠20克、排骨500克、適量紅棗、枸杞2、生姜、鹽，將花膠放入清水中浸泡，直至泡發，然后撈出，清洗干凈，瀝干水分備用。
2.排骨斬成均勻塊狀，放入滾沸水中焯燙3分鐘左右，然后撈出沖干凈，瀝水備用，紅棗、枸杞稍微清洗一下。
3.將所有食材放入鍋中，倒入適量水，先開大火煮開，再轉小火燉2小時左右，出鍋前加鹽調味即可。
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