十種適合孕婦喝的酸奶
孕期適當的喝牛奶對身體十分有利，牛奶當中富含豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質，能夠補充孕期營養。
平時可以喝花生牛奶、大棗牛奶以及低脂牛奶、高鈣牛奶等，但是應該注意不要過多喝牛奶，容易造成消化不良。
孕期還可以喝一些酸奶，改善腸道環境，預防便秘。
孕婦可以喝老酸奶嗎
孕婦可以喝老酸奶嗎： 可以。
老酸奶的營養價值和比普通酸奶、牛奶都要好，除了含有人體所需的蛋白質、鈣等營養物質之外，老酸奶還含有大量的乳酸菌，不僅可以促進消化，在一定程度上預防便秘的發生，還可以增加人體維生素B的含量。
但是要注意如果孕早期妊娠反應比較大，甚至有胃酸過多的癥狀的話，建議此時不要空腹喝酸奶，可以等到飯后胃里有食物時再喝酸奶，避免產生胃部不適。
老酸奶的營養價值
老酸奶的營養價值： 1、老酸奶營養更好，因為發酵后的老酸奶可溶性蛋白的含量提高，游離的脂肪酸含量提高，這都能使人體更容易消化吸收這些營養物質。
2、老酸奶中含有乳酸菌能促進合成維生素B、C等營養物質，使得人體所必需的維生素含量增加，進而能更好補充營養。
3、 老酸奶中的乳酸菌還能產生維護腸道健康，一方面促進消化，預防便秘的發生，另一方面抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸中產生毒素，起到較好的保護作用。
