女人必吃10款暖宮食物
女人必吃的暖宮水果有溫熱性的水果即可。
像榴蓮。
榴蓮性質較溫熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用，往往適用于宮寒女性服用。
或者是櫻桃。
櫻桃性質較溫和，鐵的含量非常高，經常吃櫻桃可預防宮寒，并且可預防經血丟失而導致的缺鐵性貧血。
還有荔枝。
荔枝屬溫性食物，較為溫燥，能夠改善宮寒，促進新陳代謝，緩解痛經現象。
例假期間吃什么水果好
例假期間吃什么水果好： 大部分水果都可以吃。
水果中含有十分豐富的營養物質，食用后可以為人體補充多種營養元素，因此對于大部分的水果來說，在例假期間都是可以適量地吃一些的，并不會造成很大的影響。
但是需要注意的是，如果本身有痛經的情況時，那么建議最好是吃常溫的水果，避免吃冰鎮的水果，以免造成子宮收縮，加重痛經的癥狀。
例假期間吃水果會胖嗎
例假期間吃水果會胖嗎： 如果吃多了是可能會胖的。
雖然說大部分的水果熱量都比較低，但是因為水果中同時也含有較多的糖分，因此如果食用過多導致糖分攝入過量時，在消耗不夠的情況下，多余的糖分就有可能在體內轉化成脂肪堆積起來，長期下來的話就有可能會增加發胖的可能性。
而例假期間由于活動量相對較少，所以更容易囤積熱量，因此在吃水果的時候也同樣需要控制好食用量。
