柚子放了三個月能吃嗎
柚子放了三個月能吃嗎: 不建議吃了。
完整的柚子其存放時間也最多放1個月,以后繼續放置的話,其水分會逐漸流失,不僅柚子吃起來水分少不好吃,而且柚子的營養也會逐漸流失,發苦加重,并有滋生細菌微生物導致水果變質的風險,這樣的柚子吃了對健康反而不利,因此建議放了三個月的柚子選擇放棄食用最好。
柚子每天吃多少合適
柚子每天吃多少合適: 建議200克即可。
柚子是食性偏寒涼的水果,進食過量的話,容易導致身體出現腹脹、腹痛、反酸、腹瀉等腸胃不適癥狀,同時柚子是偏酸甜的水果,吃太多對牙齒也會有一定的損傷。
參考《中國膳食健康指南》建議,每天食用200克柚子,大約是2-3瓣的數量是就可以了,在滿足身體營養需求的同時,還能避免進食過多對身體健康帶來的不利影響。