奇亞籽和藜麥可以一起吃嗎： 可以。
奇亞籽和藜麥都是很好的健康減脂食物，而且富含多種營養物質，搭配在一起吃不僅可以補充多種營養，還能更利于減肥，這在國外是很常見的搭配吃法，不過奇亞籽和藜麥吃后飽腹感很強，難以消化，一次食用量不可過多，以免腹脹、消化不良，吃的時候最好搭配一些蔬果、雞蛋、牛奶等同吃，增加蛋白質、維生素的攝入，以利于營養均衡多樣化。
奇亞籽不適合什么人吃： 奇亞籽中含有較多的膳食纖維以及膠質成分，適量食用能增進腸胃的消化功能，但如果過多食用反而會加重腸胃的消化負擔，容易引發腹痛、腹脹等消化不良癥狀。
奇亞籽不適合什么人吃： 奇亞籽中含有大量不飽和脂肪酸成分，食用后能清除血管垃圾毒素，并且能舒張血管起到一定降壓作用，對于正常人說并沒有什么影響。
但如果本身有低血糖癥狀，過多食用奇亞籽會導致低血糖癥狀加重，因此要謹慎食用。
奇亞籽不適合什么人吃： 奇亞籽和芝麻來自于同一種草本家族，所以既往有出現過芝麻過敏的人也不宜食用奇亞籽，不然食用后會有誘發過敏的風險。
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