巴旦木吃多了會中毒嗎： 生吃過多有中毒風險。
由于巴旦木果實外皮存在一定的毒素，如果吃多了的話可能會存在中毒風險，對人體健康造成不利影響，但要是吃的不多的話是不會中毒的。
加上市面上售賣的巴旦木一般都是經過炒制加工過的，這樣的熟巴旦木是可以吃的，將其炒熟之后里面的毒素也會降低，吃多了也不會有什么中毒風險。
巴旦木每天吃幾粒為好： 建議10粒即可。
雖然巴旦木中富含的脂肪、蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分對人體有很好的營養保健作用，但是考慮巴旦木這種堅果含油量較高，吃多了容易有發胖現象，因此參考2016版《中國居民膳食指南》的建議，每人每周吃50-70克堅果，算下來巴旦木每天吃10粒左右就夠了。
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