李子可以做成什么食品（李子有減肥的功效嗎）

李子可以做成什么食品

李子可以做成什么食品： 把洗好的李子改刀切小塊然后在放入鍋中加上水開小火慢慢熬，熬至果肉裂開湯汁變得粘稠就可以大火收汁然后保存起來了

2、李子酒：

李子可以做成什么食品： 選兩斤的李子，然后清洗干凈，在通風處晾曬等其自然風干，然后將果肉取下，加四兩白糖，然后攪拌勻，裝入準備好的玻璃瓶，加入高度白酒，密封一周到兩周就可以了。

3、李子果醬：

李子可以做成什么食品： 將李子洗干凈，取出果肉，加上白糖腌制十幾分鐘，不喜歡甜的可以少放點糖，然后全部倒進鍋里面，然后再加入少量麥芽糖也是根據口味而定，熬成粘稠狀就差不多了，出鍋的時候放入檸檬汁味道更佳。

李子有減肥的功效嗎

李子有減肥的功效嗎： 適量地吃李子是有一定的輔助減肥的作用。

主要有以下幾個原因：

1、李子本身就是低熱量食物，李子味酸能促進胃酸分泌，從而促進消化。

2、又因為李子含有大量纖維素，能夠促進腸道蠕動，減輕胃脹氣、食積、便秘等癥狀，促進身體長時間堆積的代謝廢物排出，從而達到輔助減肥的效果。

3、李子含有大量的維生素，維生素可以消化人體油脂，加速推進新陳代謝，加速代謝廢物排出，有益于加速減肥流程。

過多的食用李子會促進消化提高促進胃酸分泌提高食欲，反而無法減肥。