腰肌勞損吃什么最好
可以消炎止痛，活血化瘀等口服外用的藥物治療比較好。
平日里應多注意休息，多喝水食用水果蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
飲食最好以清淡爽口為主。
還可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通過一些中草藥來進行調理。
平日里減少抽煙，喝酒的次數。
減少熬夜，不要暴飲暴食。
腰肌勞損吃什么食物好得快
在日常的生活中有些人一直伴隨著腰疼的癥狀，腰肌勞損，給我們帶來的最明顯不適就是肢體的疼痛并且會反復的發作，這種疾病的發作會嚴重影響到我們的健康，除了藥物來控制治療病情外，腰肌勞損吃什么食物好呢？我們一起來了解一下吧。
1、椒茴煮豬尾
胡椒12g，大茴香10g，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯;煮湯過程中加入適量調料，煮熟后即可服用。
2、當歸牛尾湯
當歸30g，首烏15g，杜仲12g，牛尾巴1條;將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥材一起放入鍋內，加水適量，用溫火煲;煮熟后加入調味，喝湯吃牛尾。
3、薏苡仁生姜羊肉湯
薏苡仁50g，生姜20g，羊肉250g，加水適量，煲湯;煲熟后加入調味，喝湯吃肉。
4、杜仲狗脊湯
杜仲20g，狗脊15g，黃精15g，雞血藤30g，豬骶骨1個，久煎，調味喝湯吃肉;每日1次，連服10天為一個療程。
5、良姜豬脊骨粥
高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片，水煎去渣，再加豬脊骨250g、大米120g，煮粥服用。
6、牛膝黃精豬腎湯
牛膝20g，黃精15g，川斷10g，杜仲10g，豬腎1對，將以上食料放入鍋內并加水煲湯;每日1次，連服30天。
以上就是關于腰肌勞損吃什么好的內容，患有腰肌勞損的朋友不妨試一試這幾種食物，相信會對您的病情有所幫助。
