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          常吃香蕉有哪些好處呢

          更新時間:2022-10-14 21:51:43

          常吃香蕉有哪些好處呢

          香蕉有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、降低血壓和滋補的功效。

          多吃香蕉還能增強抵抗力,香蕉中含有的核黃素還能促進人體正常生長和發育,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素,工作壓力比較大的朋友可以多食用。

          吃香蕉的好處

          1、香蕉中的鉀離子能夠有效的降低血壓,經常吃香蕉可以防止出現高血壓的癥狀。

          2、香蕉被稱為“快樂水果”,里面含有一種生物堿,這種物質能夠使人更專注、感覺更輕松。

          3、香蕉具有刺激胃粘膜細胞生長的作用。

          通過堅持吃香蕉,可以很好地保護胃壁,從而預防胃潰瘍。

          4、香蕉含有纖維維特別多,不僅能夠刺激腸道的加速蠕動,而且還能使大便順暢不干燥,因此,香蕉也是便秘的克星。

          吃香蕉注意事項

          1、香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉。

          2、空腹時不要吃香蕉因為空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

          3、香蕉的含糖量是比較高的,關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。

          4、腎炎患者是不可以吃香蕉的,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉。


          常吃香蕉有哪些好處呢

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