桃子是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們潤腸通便，還可以美容養顏，關于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有 詳細的介紹。
【桃子的功效】
【強身健體】
經常吃桃子能夠強健身體，在古書上有記載，桃子“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！敝饕且驗樘易又泻斜容^高的糖分，它含有豐富的果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，吃了之后可以讓人皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經常食用桃子能夠強身健體、豐肌悅色。
【潤腸通便】
桃子中含有豐富的營養物質，它有大量膳食纖維和果膠，要知道這類食物可以能夠刺激腸胃蠕動，并且這些物質能夠吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質一起排出體外，常吃可以有效的阻止有害物質在體內堆積，有效縮短排便時間。
【益氣補血】
很多人應該不知道，桃子能夠為身體補血，主要是在桃子中含有豐富的微量元素鐵，鐵元素可以說是人體造血的主要原料，經常吃能夠促進人體血紅蛋白的再生，能夠預防因缺鐵引起的貧血，桃子是缺鐵性貧血患者的食補佳果，很適合氣血兩虧、閉經、面黃肌瘦的人食用。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養顏的效果。
【生津潤肺】
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發熱、咳血、盜汗等癥起到養陰生津、補氣潤肺的作用。
桃子的禁忌
消化功能不好的人
桃子含有豐富的膳食纖維和果膠，這些成分很難消化，如果一次吃較多的桃子則會加重腸胃負擔，從而導致腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，消化功能不好的人應該少吃或不吃桃子。
糖尿病患者
桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖類，據測定，每100g桃子約含糖7g。糖尿病人食用桃子后，糖分進入體內會很快被吸收，就會導致血糖濃度升高，不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖，或導致病情惡化。
過敏體質人群
有些人吃即使只一口桃子都會出現過敏，曾經有新聞報道一男子吃桃過敏住進ICU。吃桃子過敏主要表現為嘴角發紅、皮膚瘙癢、脫皮，癥狀比較嚴重的可能嘴唇、耳朵、頸部都可能大片紅斑，甚至水腫、腹瀉。所以如果出現這種癥狀，就要立即停止吃桃子，情況嚴重的話需要去醫院就診。
內熱上火的人
中醫認為，桃子性溫，味甘，一次吃太多會生熱，導致上火。如果上火的人再吃桃子只會“火上澆油”，令上火癥狀更嚴重。
考駕照
桃子卡路里
桃子的卡路里100克大概40卡左右，桃子含有豐富的葡萄糖，果糖，有機酸，蛋白質，胡蘿卜素，維生素C，鈣鐵鎂磷鉀等多種礦物質，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助排便，幫助消化，桃子含鉀比較多，可以利尿消腫，鐵也是比較高的，可以預防缺鐵性貧血，一般人群都可以食用，特別適合于一些高血壓，高血脂的人群。
